Autor: Heiko

Ab Januar 2024 finden neben unseren Yogakursen auch Entspannungskurse in unserem Studio statt. Bei diesen liegt der Fokus auf Entspanungstechniken wie dem Autogenen Training und Progressiver Muskelentspannung (PMR). Bewegung soll dabei natürlich nicht zu kurz kommen: Bestandteil jeder Einheit sind auch Qigong-Übungen, sanfte Dehnübungen, die das Fasziengewebe trainieren, aber auch kleine Gleichgewichtsübungen und Übungen für die Rückenmuskulatur. Für eine tiefe Entspannung sorgen außerdem Fantasiereisen und die Begleitung durch Instrumente wie Kristall-Klangschalen, Monochord und Koshi. Die Kurse beginnen im Januar, die Anmeldung ist ab sofort möglich. Schnupperstunde 25.11.202310:15-11:15 Uhr | Entspannungsstunde Infos & Anmeldung Übersicht über Entspannungskurse Donnerstag15:00 – 16:00 Uhr…

Hallo Ihr Lieben, ab sofort könnt ihr neben einem kompletten Yogakurs auch einzelne Kursstunden buchen. Dabei handelt es sich um Plätze, die kurzfristig verfügbar sind. Dieses flexible Modell eignet sich für Personen, die in Schichten arbeiten oder aus anderen Gründen nicht wöchentlich zur selben Zeit an einem Kurs teilnehmen können. Dabei gilt folgendes zu beachten: Die Übersicht über verfügbare Einzelstunden (Drop-In) findest du hier: Kurse & Events Solltest du dazu Fragen haben, melde dich gerne telefonisch, per Whatsapp oder per E-Mail bei uns.

Autogenes Training Mach es dir für dieses Video ganz gemütlich und bequem und gönne dir 15 Minuten tiefe Entspannung durch autogenes Training.Autogenes Training ist eine Methode, die dich mittels Autosuggestion in eine tiefe Entspannung führen soll. Regelmäßig angewendet kann sie dich resilienter gegen Stress machen und auch für besseren Schlaf sorgen.Du kannst diese Entspannungseinheit für sich genießen oder gern auch nach dem Yoga.https://youtu.be/tNz8QTcrbN8Neben dem Video auf Youtube, kannst du meine Fantasiereisen, Klangentspannungen und auch diese Einheit zum autogenen Training auf Spotify finden: Ahimsa Yoga auf Spotify

In diesem Jahr haben wir uns zum Muttertag etwas ganz besonderes ausgedacht. Mütter und ihre Begleitung erwarten 45 Minuten tiefe Entspannung. Dafür nutzen wir Therapieklangschalen von Peter Hess, Sansula, Koshi und Kristallklangschalen, sowie ätherische Öle für Duft und Wohlfühlatmosphäre. Weitere Infos und eine Buchungsmöglichkeit findest du auf der Veranstaltungsseite: Klangentspannung am Muttertag

Hallo Ihr Lieben, am 22.10. findet wieder einmal Yoga & Makramee in meinem Studio statt. Die Veranstaltung geht wieder 4 Stunden von 14:00 – 18:00 Uhr. Alle weiteren Informationen und die Möglichkeit dich anzumelden, findest du auf der Veranstaltungsseite.

Nachmieter*in gesucht Hallo Ihr Lieben,zum 31.12.2022 gebe ich mein aktuelles Yogastudio in der Braunschweiger Straße 88 in 39112 Magdeburg (Sudenburg) auf und ziehe ein paar Straßen weiter in größere Räumlichkeiten.Wenn du auf der Suche nach Gewerbe-Räumlichkeiten bist oder jemanden kennst, der/die auf der Suche ist, dann melde dich gerne per E-Mail bei mir. Der Raum eignet sich natürlich nicht nur für Yoga, sondern auch für viele andere Ideen ;-)Infos und Bilder findest du auf der Seite Raumvermietung.Weitere Informationen zur Miete, etc. teile ich gerne auf Anfrage mit.Einen Grundriss des Studios findest du hier:

Als ich meinen Hauptjob aufgab um Vollzeityogalehrerin zu werden, hatte ich unter anderem die Idee, dass ich dann auch wieder mehr Zeit für andere Hobbies habe – davor war das praktisch nicht möglich…Nun ja, so viel mehr Zeit ist es aktuell leider nicht und dennoch habe ich vor ca einem halben Jahr angefangen, Gitarre zu spielen und ich liebe es <3 Auch wenn man mit 39 vielleicht nicht mal eben ein Instrument spielen lernt wie man hier hören kann 😀 Aber wie heißt es so schön: Der Weg ist das Ziel…auch eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem 1.…

Hallo und Namasté, du Liebe/du Lieber! am 08.06. veranstalte ich ein kleines Jubiläumsfest im Lindhorster Bürgerhaus. Alle Informationen dazu findest du hier: Ahimsa Yoga wird 5 Jahre alt

Hallo Ihr Lieben,passend zum bevorstehenden Muttertag, können ab sofort wieder Gutscheine für bspw. Yoga oder Klangentspannungen bei mir erworben werden 😉 Gutschein bestellen Wenn du einen Gutschein bestellen möchtest, dann fülle mein Kontaktformular aus. Dort kannst du den Wert angeben und auch, ob der Gutschein direkt an den Beschenken/die Beschenkte geliefert werden soll oder an dich. Gutschein bestellen Online-Gutschein Wenn es schnell gehen soll oder du du keinen Gutschein in Papierform benötigst, ist natürlich auch ein Versand per E-Mail möglich. Kleine Beilage Wenn du noch nach einem kleinen Highlight zum Schenken suchst, wirst du in meinem Shop fündig. Wie wäre…

Mit meinem zweiten Video zum Thema “Yoga bei Fibromyalgie” kannst du deinen Körper wieder ganz sanft aktivieren durch gelenkkreisende Übungen und durch bequeme, länger gehaltene Asanas aus dem YinYoga entspannt dehnen. Beendet wird diese Einheit mit einer kleinen, erdenden Meditation. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Bevor du startest mach es dir gern gemütlich, schnapp dir deine Lieblingsyogamatte, gern auch ein Meditationskissen und/oder einen Klotz sowie eine Decke, so dass du dich bei Bedarf in den einzelnen Asanas gut unterstützen kannst. Achte bitte gut auf deinen Körper und geh nur soweit in die einzelnen Übungen, wie du die Dehnung wirklich gut spüren…