Autor: Heiko

Namasté liebe Yogini, lieber Yogi! Bestimmt hast du schon einmal etwas von Sprossen und Keimlingen gehört – diese wahren Nährstoffbomben können unseren Speiseplan sehr bereichern. Sie sind im Gegensatz zum ausgewachsenen Gemüse auch roh leicht bekömmlich. Des Weiteren ist das Saatgut nicht nur sehr ergiebig, es kann auch lange und gut gelagert werden; während die Sprossen bereits nach wenigen Tagen für den Verzehr bereit sind. Um die Saaten keimen zu lassen, kannst du idealerweise Keimgläser benutzen (z.B. von Eschenfelder) oder auch ein einfaches Einmachglas mit einem feinmaschigen Netz, befestigt mit einem Gummi, verschließen. Gern möchte ich dir meine 4 Lieblingskeimsaaten…

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Eine Kombination aus Malerei und Yoga?  Das verspricht ein aufregendes Wochenende zu werden 😉 Zusammen mit der Künstlerin Conny Niehoff veranstalte ich dieses Event vom 08.05. bis 10.05.2020. Alle weiteren Infos dazu findest du hier: Mit Malerei und Yoga im Fluss des Lebens

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Hallo Ihr Lieben, für den Januar habe ich zwei Veranstaltungen geplant: 17.01.2020 – Entspannt ins Wochenende mit Yoga und Klangreise (Details anzeigen) 24.01.2020 – Loslassen durch Yin Yoga (Details anzeigen) Wer an beiden Veranstaltungen teilnehmen möchte, kann 5,00 Euro sparen. Den Link zur Buchung findet ihr hier.

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Am Wochenende habe ich zusammen mit Freunden mein Yogastudio renoviert. Es erstrahlt jetzt im beruhigendem grün-Ton. Anfang Januar wird noch der Teppich verlegt, so dass der Hauptraum dann noch mehr Gemütlichkeit vermittelt. Hier seht ihr schon einmal das Ergebnis der Renovierung 😉 Wer noch auf der Suche nach einem Yogastudio zur Miete ist, kann sich über die Kontaktseite gerne bei mir melden. Ich biete das Studio tageweise zur Untermiete an. Weitere Infos findet ihr auch auf der Seite: Raumvermietung

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Ihr Lieben! Ich möchte gern mein aktuelles Lieblingsrezept mit euch teilen: Rosenkohlsalat! Rosenkohl rohköstlich als Salat zuzubereiten – diesen wunderbaren Tipp bekam ich letzte Woche beim veganen Mitbringdinner, recht <3-lichen Dank dafür 🙂 Ihr benötigt folgende Zutaten: Rosenkohl Granatapfelkerne Champignons Sesamsaat rote Zwiebel grüne Paprika etwas Kokosöl Und für das Dressing: Senf Leinöl Saft einer Mandarine etwas Zuckerrübensirup Zubereitung: Die Blätter des Rosenkohls abzupfen, Paprika in kleine Würfel schneiden, beides in eine Schüssel geben. Sesamsaat anrösten, dazu geben Zwiebel feinhacken, Champignons in Scheiben schneiden, beides in etwas Kokosöl anschwitzen und zum Salat dazu geben, ebenso wie die Granatapfelkerne. Für das…

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Hallo Ihr Lieben, am 04. Dezember veranstalte ich eine ganz besondere Yoga-Stunde. Diese findet von 18:45 bis 20:00 Uhr in der Braunschweiger Straße 88 in Magdeburg statt. Die Einnahmen gehen komplett an die Bahnhofsmission in Magdeburg. Also kommt gerne vorbei 🙂 Hier findet ihr weitere Informationen und könnt euch anmelden: https://ahimsa-yoga-magdeburg.de/produkt/benefiz-yoga-im-advent/

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Ab Januar 2020 biete ich mein Yogastudio zur Untermietung an. Es ist möglich, das Studio einmalig/unregelmäßig zu mieten oder für einen festen Tag in der Woche. Das Studio befindet sich in der Braunschweiger Straße 88 in Magdeburg. Alle weiteren Details, wie Größe, Preise, einen Grundriss, etc. findest du auf der Seite: Raumvermietung

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Diese Woche hatte ich einen ganz besonderen Gast bei mir im Yoga-Studio. Tim von #Timunterwegs (Offener Kanal Magdeburg) kam samt Drehteam vorbei und wollte mal Yoga ausprobieren. Mehr verrate ich erstmal nicht 😉 Die Folge wird dann im November ausgestrahlt werden. Ich werde hier auf meiner Seite und bei Facebook rechtzeitig informieren 🙂

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In Zeiten, in denen Bargeld immer rarer wird, habt ihr ab sofort die Möglichkeit, eure Kurse vor Ort mit der EC-Karte (Maestro) zu bezahlen. So spart ihr euch den Weg zur Bank, um Geld abzuheben. Natürlich ist auch weiterhin die Zahlung in bar oder per Überweisung möglich.

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Hallo Ihr Lieben, neben meinem laufenden Kursangebot, ist es ab sofort auch möglich, Privatstunden und Yoga-Workshops zu buchen. Die Privatstunden richten sich an Einzelpersonen oder kleine Gruppen bis 6 Teilnehmer (Freunde, Kollegen, etc.). Bei den Yoga-Workshops handelt es sich um einzelne Veranstaltungen, für z.B. Betriebsausflüge, Junggesellenabschiede oder auch Familien-Events. Der Preis richtet sich nach der Teilnehmeranzahl, dem Ort, der Dauer, etc. Wenn ihr Interesse habt, schreibt mich einfach an oder ruft mich an – dann besprechen wir die Details und ich mache euch ein Angebot. Bei Bedarf sind Räumlichkeiten und Yogaausstattung (Matten, Kissen, Decken) vorhanden.

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