Was ist Waldbaden?
Waldbaden, auch als Shinrin Yoku bekannt, kannst du auch in Magdeburg & der Umgebung erleben.
Beim Waldbaden geht es um mehr als einen einfachen Spaziergang durch den Wald. Die Natur soll bewusst mit allen Sinnen wahrgenommen werden, um die Atmosphäre des Waldes zu erleben.
Neben einfachen Atem- und Geräuschübungen, kann bspw. auch Barfußlaufen und Meditation dazu gehören.
Zu den Vorteilen zählen unter anderem:
- Stressabbau
- Verbesserung der mentalen Gesundheit
- Stärkung des Immunsystems
- Senkung des Blutdrucks
- Verbesserung der Konzentration und Kreativität
Termine für Waldbaden
Wir – Marie (u.a. Kursleiterin für Waldbaden, Yogalehrerin & Entspannungstrainerin) und Heiko (u.a. Entspannungstrainer & QiGong-Trainer) – bieten in regelmäßigen Abständen Termine in Magdeburg und der näheren Umgebung (bspw. Colbitz) an. Die Veranstaltungen gehen über mehrere Stunden, so dass genug Zeit ist, um sich ganz auf den Wald einzulassen . Es ist dabei egal, ob du Waldbaden schon kennst oder es für dich das erste Mal ist. Wir führen dich durch den Wald und praktizieren mit dir zusammen die Übungen.
Anstehende Termine
Shinrin Yoku als Familien-, Freude- oder Firmenausflug
Wenn du Lust hast, Waldbaden im Familien-, Freundes- oder Kollegenkreis zu erleben, dann kontaktiere uns.