Qigong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die Atemkontrolle, Meditation und Bewegungen kombiniert. Die Übungen sollen die Gesundheit fördern, den Energiefluss im Körper ausgleichen und die innere Harmonie stärken. Qigong wird oft zur Steigerung von Wohlbefinden, Entspannung und mentaler Klarheit praktiziert. Mehr Informationen zum Thema findest du u.a. auf der Website der AOK: Tiefenentspannung für Körper und Geist
Unsere QiGong-Veranstaltungen
In unserem Studio in Magdeburg finden neben Yoga- und Entspannungskurse, auch regelmäßig GiGong-Veranstaltungen statt. Dabei verbinden wir klassische Übungen aus dem QiGong mit Endentspannungen (bspw. Fantasiereisen, Klangentspannungen,…).
Ergänzt werden die Übungen in unserem Studio durch sanfte, harmonische Hintergrundmusik, die zusätzlich die Entspannung fördert.
Qigong-Kurse
Wir bieten keine reinen Qigong-Kurse an. Da Qigong aber nicht zur inneren Balance beitragen kann, sondern auch zur Vorbeugung bei Schulter-, Nacken- und Rückenbeschwerden praktiziert werden kann, ist es Bestandteil verschiedener Kurse in unserem Studio:
QiGong-Privatstunde
Möchtest du Qigong-Unterricht in deinem persönlichen Tempo oder ein für dich angepasstes Programm? Dann kommt vllt. eine Qigong-Privatstunde für dich infrage.
Für wen ist QiGong geeignet?
Unsere Kurse und Veranstaltungen sind grundsätzlich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Die einzelnen Übungen können angepasst werden, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Die Qigong-Übungen, die wir praktizieren, sind achtsam und leicht zu erlernen. Schon nach kurzer Zeit bist du in der Lage, die Übungen auch selbständig in deinen Alltag zu integrieren – auch ganz ohne umfangreiche Anleitungen/Videos.