Als ich meinen Hauptjob aufgab um Vollzeityogalehrerin zu werden, hatte ich unter anderem die Idee, dass ich dann auch wieder mehr Zeit für andere Hobbies habe – davor war das praktisch nicht möglich…Nun ja, so viel mehr Zeit ist es aktuell leider nicht und dennoch habe ich vor ca einem halben Jahr angefangen, Gitarre zu spielen und ich liebe es <3 Auch wenn man mit 39 vielleicht nicht mal eben ein Instrument spielen lernt wie man hier hören kann 😀 Aber wie heißt es so schön: Der Weg ist das Ziel…auch eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem 1.…
Autor: Heiko
Hallo und Namasté, du Liebe/du Lieber! am 08.06. veranstalte ich ein kleines Jubiläumsfest im Lindhorster Bürgerhaus. Alle Informationen dazu findest du hier: Ahimsa Yoga wird 5 Jahre alt
Hallo Ihr Lieben,passend zum bevorstehenden Muttertag, können ab sofort wieder Gutscheine für bspw. Yoga oder Klangentspannungen bei mir erworben werden 😉 Gutschein bestellen Wenn du einen Gutschein bestellen möchtest, dann fülle mein Kontaktformular aus. Dort kannst du den Wert angeben und auch, ob der Gutschein direkt an den Beschenken/die Beschenkte geliefert werden soll oder an dich. Gutschein bestellen Online-Gutschein Wenn es schnell gehen soll oder du du keinen Gutschein in Papierform benötigst, ist natürlich auch ein Versand per E-Mail möglich. Kleine Beilage Wenn du noch nach einem kleinen Highlight zum Schenken suchst, wirst du in meinem Shop fündig. Wie wäre…
Mit meinem zweiten Video zum Thema “Yoga bei Fibromyalgie” kannst du deinen Körper wieder ganz sanft aktivieren durch gelenkkreisende Übungen und durch bequeme, länger gehaltene Asanas aus dem YinYoga entspannt dehnen. Beendet wird diese Einheit mit einer kleinen, erdenden Meditation. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Bevor du startest mach es dir gern gemütlich, schnapp dir deine Lieblingsyogamatte, gern auch ein Meditationskissen und/oder einen Klotz sowie eine Decke, so dass du dich bei Bedarf in den einzelnen Asanas gut unterstützen kannst. Achte bitte gut auf deinen Körper und geh nur soweit in die einzelnen Übungen, wie du die Dehnung wirklich gut spüren…
In diesem Video möchte ich dir eine der zahlreichen Geschichten über Shiva erzählen und warum wir im Yoga “den Tänzer” praktizieren. Es ist eine wunderbare Geschichte darüber, wie Wissen und Weisheit über Unwissenheit, Missverständnis, Angst und Zorn siegt, aber auch eine Geschichte über den ewigen Kreislauf des Lebens.Viel Spaß und Freude damit 🙂 https://youtu.be/qq0rIeN0N5IHier findest du alle weiteren Geschichten: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-dxxUitVuuVFfqAEPRxEc5Gq-7MjiNEb
Ihr Lieben! Die vergangenen Tage waren sehr stürmisch, kalt, verregnet und grau…in einem Wort: Ungemütlich! Die perfekte Zeit also um sich einzukuscheln – mit einem guten Buch in der Hand und einer schnurrenden Katze auf dem Schoß…und natürlich einem leckeren, heißen Kakao! Ich habe meine heiße Schokolade schon immer gern gewürzt; gern mit Zimt aber auch mit Sternanis und Kardamom. Nun habe ich Lavendel als Gewürz für mein Lieblingsheißgetränk entdeckt und liebe es einfach! Es schmeckt nicht nur hervorragend und duftet herrlich; das Ätherische Öl des Lavendels kann sich auf vielerlei Weise positiv auf dein Gemüt und auch auf deinen…
In der Zeit vom 07.04.2022 bis zum 18.09.2022 nehme ich an zwei Weiterbildungen teil: Kursleiterin für Waldbaden Klangmassage Ziel ist es, diese zwei Themengebiete in mein Angebot aufzunehmen.
Hallo du Liebe/ du Lieber,als Stadtmensch, der sich auch ab und an über Umweltschutz und Nachhaltigkeit Gedanken macht, war für mich eigentlich immer klar: Auto und Führerschein brauche ich nicht, der ÖPNV ist vollkommen ausreichend – ja oft sogar bequemer und zügiger; man kann in Ruhe ein Buch lesen auf dem Weg von A nach B, spart sich die Parkplatzsuche und wird oft direkt vor seinem Ziel abgeliefert…Tja, dann hat sich mein Leben privat und auch beruflich total verändert: Mein Wohnsitz ist jetzt ländlich, mein kleines Yogastudio in der Stadt, meine Arbeitszeiten entgegengesetzt der sonst üblichen. So musste ich mit…
Hallo du Liebe/ du Lieber,heute möchte ich dir gern eins meiner wichtigsten Morgenrituale näherbringen:Das Öl ziehen; im Ayurveda Gandusha genannt.Hierfür wird ein Esslöffel Öl nach dem Aufstehen vor dem Zähneputzen etwa 10-20 Minuten in den Mund genommen und das Öl sanft durch den Mundraum bewegt. Danach wird es am Besten in ein Küchentuch gegeben und im Restmüll entsorgt.Während man hierzulande Öl ziehen eher zur Reinigung von Mundhöhle, Zahnfleisch und Zähnen anwendet, so wird ihm im Ayurveda primär auch eine entgiftende Wirkung zugesprochen: Sogenanntes Ama (Schlacken und Giftstoffe) soll hierbei abgebaut werden.So kann es nicht nur maßgeblich zur Zahngesundheit beitragen, sondern…
Hallo Ihr Lieben, im Herbst startet in meinem Yogastudio in Magdeburg wieder eine neue Ausbildung zum Kinderyogalehrer / zur Kinderyogalehrerin. Ausbilderin ist Cathérine Waraszik von Yoga Friends. Die Ausbildung findet an drei Wochenenden von September bis November 2022 statt. Bis zum 31.07. gibt es einen Frühbucherrabatt und die Ausbildung kostet nur 844,00 € statt 894,00 €. Alle Informationen zum Ablauf, usw. findet ihr direkt auf der Website von Yoga Friends.