Autor: Heiko

In diesem Video möchte ich dir eine der zahlreichen Geschichten über Shiva erzählen und warum wir im Yoga “den Tänzer” praktizieren. Es ist eine wunderbare Geschichte darüber, wie Wissen und Weisheit über Unwissenheit, Missverständnis, Angst und Zorn siegt, aber auch eine Geschichte über den ewigen Kreislauf des Lebens.Viel Spaß und Freude damit 🙂 https://youtu.be/qq0rIeN0N5IHier findest du alle weiteren Geschichten: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-dxxUitVuuVFfqAEPRxEc5Gq-7MjiNEb

Ihr Lieben! Die vergangenen Tage waren sehr stürmisch, kalt, verregnet und grau…in einem Wort: Ungemütlich! Die perfekte Zeit also um sich einzukuscheln – mit einem guten Buch in der Hand und einer schnurrenden Katze auf dem Schoß…und natürlich einem leckeren, heißen Kakao! Ich habe meine heiße Schokolade schon immer gern gewürzt; gern mit Zimt aber auch mit Sternanis und Kardamom. Nun habe ich Lavendel als Gewürz für mein Lieblingsheißgetränk entdeckt und liebe es einfach! Es schmeckt nicht nur hervorragend und duftet herrlich; das Ätherische Öl des Lavendels kann sich auf vielerlei Weise positiv auf dein Gemüt und auch auf deinen…

In der Zeit vom 07.04.2022 bis zum 18.09.2022 nehme ich an zwei Weiterbildungen teil: Kursleiterin für Waldbaden Klangmassage Ziel ist es, diese zwei Themengebiete in mein Angebot aufzunehmen.

Hallo du Liebe/ du Lieber,als Stadtmensch, der sich auch ab und an über Umweltschutz und Nachhaltigkeit Gedanken macht, war für mich eigentlich immer klar: Auto und Führerschein brauche ich nicht, der ÖPNV ist vollkommen ausreichend – ja oft sogar bequemer und zügiger; man kann in Ruhe ein Buch lesen auf dem Weg von A nach B, spart sich die Parkplatzsuche und wird oft direkt vor seinem Ziel abgeliefert…Tja, dann hat sich mein Leben privat und auch beruflich total verändert: Mein Wohnsitz ist jetzt ländlich, mein kleines Yogastudio in der Stadt, meine Arbeitszeiten entgegengesetzt der sonst üblichen. So musste ich mit…

Hallo du Liebe/ du Lieber,heute möchte ich dir gern eins meiner wichtigsten Morgenrituale näherbringen:Das Öl ziehen; im Ayurveda Gandusha genannt.Hierfür wird ein Esslöffel Öl nach dem Aufstehen vor dem Zähneputzen etwa 10-20 Minuten in den Mund genommen und das Öl sanft durch den Mundraum bewegt. Danach wird es am Besten in ein Küchentuch gegeben und im Restmüll entsorgt.Während man hierzulande Öl ziehen eher zur Reinigung von Mundhöhle, Zahnfleisch und Zähnen anwendet, so wird ihm im Ayurveda primär auch eine entgiftende Wirkung zugesprochen: Sogenanntes Ama (Schlacken und Giftstoffe) soll hierbei abgebaut werden.So kann es nicht nur maßgeblich zur Zahngesundheit beitragen, sondern…

Hallo Ihr Lieben, im Herbst startet in meinem Yogastudio in Magdeburg wieder eine neue Ausbildung zum Kinderyogalehrer / zur Kinderyogalehrerin. Ausbilderin ist Cathérine Waraszik von Yoga Friends. Die Ausbildung findet an drei Wochenenden von September bis November 2022 statt. Bis zum 31.07. gibt es einen Frühbucherrabatt und die Ausbildung kostet nur 844,00 € statt 894,00 €. Alle Informationen zum Ablauf, usw. findet ihr direkt auf der Website von Yoga Friends.

Hallo ihr Lieben, am 13.11.2021 veranstalte ich zusammen mit Antje von “Lenis Makramee” einen Workshop. In diesem verbinden wir Yoga mit der handwerklicken Kunst des Makramee. Alle Infos zur Veranstaltung, findet ihr auf der Veranstaltungsseite.

Hallo ihr Lieben, am 21.10.2021 startet einer neuer Hatha-Yogakurs. Dieser findet in meinem gemütlichen Yogastudio in Magdeburg jeden Donnerstag von 17:15 – 18:30 Uhr statt. Die Kosten für 10 Kurseinheiten betragen 150,00 Euro. Dieser Kurs ist, wir auch meine anderen Hatha-Yogakurse, zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Weitere Informationen zum Kurs findest du auf der Kursseite: Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene (ab 21.10.) Möchtest du dich zu einer Schnupperstunde für diesen oder einen anderen Kurs anmelden, kontaktiere mich gern über das Kontaktformular. Und wenn du dir erstmal einen Eindruck verschaffen möchtest, schaue gerne auf meinem Youtube-Kanal vorbei. Dort…

Hallo ihr Lieben, aktuell ist der Großteil meiner Yoga-Kurse ausgebucht. Das hängt mit der sehr großen Nachfrage zusammen, aber auch damit, dass aufgrund der Corona-Beschränkungen, nicht alle Kurse voll belegt werden können. Teilweise ergeben sich aber Änderungen, so dass Plätze in bestehenden Yoga-Kursen frei werden oder auch neue Kurse von mir eingeplant werden. Ab sofort habt ihr die Möglichkeit, euch für eine Warteliste in Form eines Newsletters einzutragen. Sobald es freie Plätze in bestehenden Kursen oder aber neue Kurse gibt, teile ich dies über den Newsletter mit und ihr könnt euch dann für den Kurs anmelden. Die Eintragung in der…

Hallo und Namasté liebe Yogini/lieber Yogi, vor einigen Monaten fand Gabi zu mir – sie bekam bereits vor 15 Jahren die Diagnose Fibromyalgie. Sie hatte bereits in Eigenrecherche ein Ernährungsprogramm für sich zusammengestellt, was ihr zu deutlich mehr Wohlbefinden verholfen hat. Mit Yoga wollte sie nun einen weiteren wichtigen Beitrag zu ihrer Gesundheit beitragen; wohlwissend, dass Bewegung wohltuend sein aber gerade bei diesem Krankheitsbild eben auch zur Verschlimmerung der Symptome führen kann. So erarbeitete ich für Gabi ein sanftes Yogaprogramm, was ihr sehr gut getan hat: Innerhalb weniger Wochen konnte sie zusätzlich zu unseren Einzelsitzungen in einen meiner herkömmlichen Yogakurse…