Autor: Heiko

Auf Grund der Situation, die das Corona-Virus mit sich bringt, kann ich leider nicht wie gewohnt mit euch Yoga im Studio machen – daher dieses kleine Video für dich, mit dem du Zuhause praktizieren kannst 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=BLXukx0vWAc

Ich wurde von einer ganz bezaubernden Teilnehmerin und Freundin gebeten, ein Audio aufzunehmen, da sie meine Kurse umzugsbedingt leider nicht mehr besuchen kann. Habe ich natürlich gern für sie gemacht! Es ist eine Fantasiereise in den inneren Garten geworden und das Ergebnis könnt auch ihr euch jetzt auf Youtube anhören 🙂 Ich habe den inneren Garten, oder auch Tiki Waena, wie er in der hawaianischen Tradition genannt wird, bei meiner Entspannungskursleiterausbidung bei Yamc Kati Voß kennengelernt und auch mein Ausbilder Jürgen Wloka bereiste mit uns diesen Ort….Für mich eine der schönsten Meditationen, die ich gern mit euch teilen möchte .…

Nach dieser visuellen Meditation fühlst du dich so stark, wie ein Fels in der Brandung. https://www.youtube.com/watch?v=Ikrh2W6JTwI MP3 herunterladen (Rechtsklick & “Ziel / Link speichern unter” klicken)

Namasté liebe Yogini, lieber Yogi! Bestimmt hast du schon einmal etwas von Sprossen und Keimlingen gehört – diese wahren Nährstoffbomben können unseren Speiseplan sehr bereichern. Sie sind im Gegensatz zum ausgewachsenen Gemüse auch roh leicht bekömmlich. Des Weiteren ist das Saatgut nicht nur sehr ergiebig, es kann auch lange und gut gelagert werden; während die Sprossen bereits nach wenigen Tagen für den Verzehr bereit sind. Um die Saaten keimen zu lassen, kannst du idealerweise Keimgläser benutzen (z.B. von Eschenfelder) oder auch ein einfaches Einmachglas mit einem feinmaschigen Netz, befestigt mit einem Gummi, verschließen. Gern möchte ich dir meine 4 Lieblingskeimsaaten…

Eine Kombination aus Malerei und Yoga?  Das verspricht ein aufregendes Wochenende zu werden 😉 Zusammen mit der Künstlerin Conny Niehoff veranstalte ich dieses Event vom 08.05. bis 10.05.2020. Alle weiteren Infos dazu findest du hier: Mit Malerei und Yoga im Fluss des Lebens

Hallo Ihr Lieben, für den Januar habe ich zwei Veranstaltungen geplant: 17.01.2020 – Entspannt ins Wochenende mit Yoga und Klangreise (Details anzeigen) 24.01.2020 – Loslassen durch Yin Yoga (Details anzeigen) Wer an beiden Veranstaltungen teilnehmen möchte, kann 5,00 Euro sparen. Den Link zur Buchung findet ihr hier.

Am Wochenende habe ich zusammen mit Freunden mein Yogastudio renoviert. Es erstrahlt jetzt im beruhigendem grün-Ton. Anfang Januar wird noch der Teppich verlegt, so dass der Hauptraum dann noch mehr Gemütlichkeit vermittelt. Hier seht ihr schon einmal das Ergebnis der Renovierung 😉 Wer noch auf der Suche nach einem Yogastudio zur Miete ist, kann sich über die Kontaktseite gerne bei mir melden. Ich biete das Studio tageweise zur Untermiete an. Weitere Infos findet ihr auch auf der Seite: Raumvermietung

Ihr Lieben! Ich möchte gern mein aktuelles Lieblingsrezept mit euch teilen: Rosenkohlsalat! Rosenkohl rohköstlich als Salat zuzubereiten – diesen wunderbaren Tipp bekam ich letzte Woche beim veganen Mitbringdinner, recht <3-lichen Dank dafür 🙂 Ihr benötigt folgende Zutaten: Rosenkohl Granatapfelkerne Champignons Sesamsaat rote Zwiebel grüne Paprika etwas Kokosöl Und für das Dressing: Senf Leinöl Saft einer Mandarine etwas Zuckerrübensirup Zubereitung: Die Blätter des Rosenkohls abzupfen, Paprika in kleine Würfel schneiden, beides in eine Schüssel geben. Sesamsaat anrösten, dazu geben Zwiebel feinhacken, Champignons in Scheiben schneiden, beides in etwas Kokosöl anschwitzen und zum Salat dazu geben, ebenso wie die Granatapfelkerne. Für das…

Hallo Ihr Lieben, am 04. Dezember veranstalte ich eine ganz besondere Yoga-Stunde. Diese findet von 18:45 bis 20:00 Uhr in der Braunschweiger Straße 88 in Magdeburg statt. Die Einnahmen gehen komplett an die Bahnhofsmission in Magdeburg. Also kommt gerne vorbei 🙂 Hier findet ihr weitere Informationen und könnt euch anmelden: https://ahimsa-yoga-magdeburg.de/produkt/benefiz-yoga-im-advent/

Ab Januar 2020 biete ich mein Yogastudio zur Untermietung an. Es ist möglich, das Studio einmalig/unregelmäßig zu mieten oder für einen festen Tag in der Woche. Das Studio befindet sich in der Braunschweiger Straße 88 in Magdeburg. Alle weiteren Details, wie Größe, Preise, einen Grundriss, etc. findest du auf der Seite: Raumvermietung Nachtrag: Dieser Beitrag ist veraltet. Die Adresse und das Bild entsprechen nicht mehr unserem Studio, da wir umgezogen sind. Bitte schaue dir unsere Seite Raumvermietung an, um aktuelle Bilder zu sehen und weitere Details zu erfahren.