Autor: Heiko

Es gibt Neuigkeiten 🙂 Ab Juni wird Steffi Marquardt-Schäfer unser bisher 2-köpfiges Team verstärken. Steffi ist nicht nur eine sehr erfahrene Yogalehrerin mit Fokus auf Entspannung, sondern bringt auch Erfahrung im Bereich “Yoga für Schwangere” und “Eltern-Baby-Yoga” mit. Das ist für uns natürlich ein guter Grund, um unser Angebot um diese zwei Bereiche zu erweitern. Ab 13. Juni starten die ersten beiden Kurse: Beide Kurse bestehen aus 5 Einheiten, die dann donnerstags stattfinden. Weitere Informationen zu unseren Yogakursen für Schwangere findest du hier. Mit etwas angepassten Zeiten, startet dann ab 8. August die nächste Kursreihe: Wir freuen uns auf Steffi…

Wir wollen unser Angebot und damit auch unser Team erweitern. Dafür suchen wir eine Yogalehrerin bzw. einen Yogalehrer. Alle Informationen dazu findest du auf unserer Seite “Yogalehrer*in gesucht”.

Hallo Ihr Lieben, für uns gab es in der letzten Woche ein kleines Highlight: Wir haben auf unserem Youtube-Kanal die 1.000-Abonnenten-Grenze geknackt. Aber was ist jetzt so toll daran? Nun ja: Erstmal freuen wir uns, dass wir so viele Leute mit unseren Videos eine Freude machen konnten. Aber was noch viel wichtiger ist: Ab 1.000 Abonnenten können wir endlich die Werbung während unserer Videos deaktivieren 🙂 In der Vergangenheit erhielten wir bereits mehrfach den Hinweis, dass die Werbung während der Videos störend ist – nur leider konnten wir nichts dagegen tun. Ab sofort ist aber die Werbung während der Videos…

Es gibt auf Youtube wieder ein neues Video von uns: Der MondgrußDiese Einheit soll für Entspannung, innere Ruhe und Regeneration sorgen, ist also besonders für die Abendstunden geeignet. Du benötigst keine besonderen Vorkenntnisse, darfst aber – wie immer im Yoga – sehr achtsam mit deinem Körper umgehen, also Asanas, die dir nicht gut tun, gern auslassen. Viel Freude damit!

Für Januar 2024 haben wir uns gleich etwas Besonderes einfallen lassen. Wir holen Thomas Czyrnik aus Eilsleben für einen Ashtanga Yoga-Workshop in unser Yogastudio in Magdeburg. Thomas ist langjähriger Yogalehrer und praktiziert und lehrt bereits seit etlichen Jahren auch Ashtanga Yoga. Kurz zur Begriffsklärung: Ashtanga Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Form des Yoga – die Asanas gehen fließend ineinander über, dadurch sind die Einheiten körperlich anspruchsvoller als bspw. beim Hatha Yoga oder Yin Yoga. Der Workshop ist für alle diejenigen geeignet, die Ashtanga Yoga einfach mal ausprobieren wollen. Dazu zählen auch bewegungsfreudige Anfänger 😉 Hier findest du alle Informationen…

Nachdem ich im Oktober meine Qigong-Trainer-Ausbildung abgeschlossen habe, starten wir im nächsten Jahr mit Qigong-Veranstaltungen und einem Rückentraining-Kurs, der u.a. auch Qigong beinhaltet. Qigong zeichnet sich durch sanfte und fließende Bewegungen aus. Das klingt im ersten Moment nach totaler Unterforderung, aber das Gegenteil ist der Fall. Es werden verschiedene Bereiche des Körpers angesprochen, so bspw. der Nacken-, Schulter- und Rückenbereich, aber auch Arme und Beine. Durch mehrere Wiederholungen der Übungen, können Anspannungen gelockert und Muskeln trainiert werden. Durch die fließende Ausführung und Wiederholung der Übungen, kann man auch schnell (geistige) Entspannung erfahren – aus diesem Grund ist Qigong auch Bestandteil…

Ab Januar 2024 finden neben unseren Yogakursen auch Entspannungskurse in unserem Studio statt. Bei diesen liegt der Fokus auf Entspanungstechniken wie dem Autogenen Training und Progressiver Muskelentspannung (PMR). Bewegung soll dabei natürlich nicht zu kurz kommen: Bestandteil jeder Einheit sind auch Qigong-Übungen, sanfte Dehnübungen, die das Fasziengewebe trainieren, aber auch kleine Gleichgewichtsübungen und Übungen für die Rückenmuskulatur. Für eine tiefe Entspannung sorgen außerdem Fantasiereisen und die Begleitung durch Instrumente wie Kristall-Klangschalen, Monochord und Koshi. Die Kurse beginnen im Januar, die Anmeldung ist ab sofort möglich. Schnupperstunde 25.11.202310:15-11:15 Uhr | Entspannungsstunde Infos & Anmeldung Übersicht über Entspannungskurse Donnerstag15:00 – 16:00 Uhr…

Hallo Ihr Lieben, ab sofort könnt ihr neben einem kompletten Yogakurs auch einzelne Kursstunden buchen. Dabei handelt es sich um Plätze, die kurzfristig verfügbar sind. Dieses flexible Modell eignet sich für Personen, die in Schichten arbeiten oder aus anderen Gründen nicht wöchentlich zur selben Zeit an einem Kurs teilnehmen können. Dabei gilt folgendes zu beachten: Die Übersicht über verfügbare Einzelstunden (Drop-In) findest du hier: Kurse & Events Solltest du dazu Fragen haben, melde dich gerne telefonisch, per Whatsapp oder per E-Mail bei uns.

Autogenes Training Mach es dir für dieses Video ganz gemütlich und bequem und gönne dir 15 Minuten tiefe Entspannung durch autogenes Training.Autogenes Training ist eine Methode, die dich mittels Autosuggestion in eine tiefe Entspannung führen soll. Regelmäßig angewendet kann sie dich resilienter gegen Stress machen und auch für besseren Schlaf sorgen.Du kannst diese Entspannungseinheit für sich genießen oder gern auch nach dem Yoga.https://youtu.be/tNz8QTcrbN8Neben dem Video auf Youtube, kannst du meine Fantasiereisen, Klangentspannungen und auch diese Einheit zum autogenen Training auf Spotify finden: Ahimsa Yoga auf Spotify

In diesem Jahr haben wir uns zum Muttertag etwas ganz besonderes ausgedacht. Mütter und ihre Begleitung erwarten 45 Minuten tiefe Entspannung. Dafür nutzen wir Therapieklangschalen von Peter Hess, Sansula, Koshi und Kristallklangschalen, sowie ätherische Öle für Duft und Wohlfühlatmosphäre. Weitere Infos und eine Buchungsmöglichkeit findest du auf der Veranstaltungsseite: Klangentspannung am Muttertag