Yoga für Schwangere

Kursdetails

Kurs­beschreibung

Für diesen Kurs ist keine Anmeldung mehr möglich. Hier findest du den nächsten Kurs: Yoga für Schwangere Der neue Kurs wird dann auch von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Entdecke in unserem Yogastudio in Magdeburg unseren Yogakurs speziell für Schwangere – eine achtsame Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Tauche ein in eine Welt der Entspannung und stärke deine Bindung zu deinem wachsenden Kind durch liebevolle Bewegungen und Atemtechniken. Unser Kurs bietet eine sichere und unterstützende Umgebung, um dich während deiner Schwangerschaft zu stärken und zu verbinden, während du dich auf die bevorstehende Geburt vorbereitest. Dieser Kurs startet ab dem 13.06.2024. Weitere Termine findest du in unserer Kursübersicht. Tipp: Solltest du auf der Suche nach einer auf dich persönlich abgestimmten Einheit sein, melde dich gern zu einer Privat-Yogastunde an. Weitere Informationen findest du hier: Privatstunde für Schwangere

Videoaufzeichnung

Die Einheiten werden aufgezeichnet, so dass du diese bequem von Zuhause aus nachholen kannst, falls du verhindert sein solltest.

Was gibt es zu beachten?

Dieser Kurs ist für Schwangere ohne schwerwiegende körperliche Beschwerden geeignet. Stimme im Zweifel vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab, ob Yoga für dich während deiner Schwangerschaft geeignet ist. Generell können Frauen mit Yoga-Erfahrung im ersten Trimester starten, ansonsten ab dem zweiten Trimester.

Welche Vorteile bringt dir Yoga während der Schwangerschaft?

  • Vorbereitung auf die Geburt: Yoga für Schwangere kann dazu beitragen, dass sich die werdende Mutter auf körperlicher und mentaler Ebene auf die Geburt vorbereitet, indem sie sich mit ihrem Körper verbindet und Selbstvertrauen aufbaut.
  • Förderung der Durchblutung: Durch bestimmte Positionen und Atemtechniken wird die Durchblutung verbessert, was nicht nur der Mutter, sondern auch dem heranwachsenden Baby zugutekommt.
  • Verbesserung der Flexibilität: Yogaübungen helfen dabei, die Flexibilität zu erhöhen, was während der Schwangerschaft besonders wichtig ist, um Verspannungen und Schmerzen zu minimieren.
  • Entspannung und Stressabbau: Atemtechniken und Meditation fördern eine tiefe Entspannung, reduzieren Stress und Angstzustände, und verbessern das Wohlbefinden von Mutter und Kind.
  • Körperliche Stärkung: Durch sanfte Übungen werden Muskeln gestärkt, insbesondere im Rücken, im Beckenboden und in den Beinen, was dabei helfen kann, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und den Körper auf die Geburt vorzubereiten.
  • Gemeinschaft und Unterstützung: In einer Yoga-Gemeinschaft für Schwangere können Frauen sich austauschen, sich unterstützen und fühlen sich weniger allein in dieser besonderen Phase ihres Lebens.

Kursleitung

Steffi Marquardt-Schäfer
Ahimsa Yoga Magdeburg
Yogalehrerin

Der Kurs findet ab einer Teilnehmer*innenanzahl von 5 statt.
Sollte die Anzahl nicht erreicht werden, erhältst du rechtzeitig eine Info und die Kosten erstattet.

Am Kurs Teilnehmen

Die Teilnahme an diesem 5-wöchigen Kurs ist aktuell nicht möglich, da alle Kursplätze belegt sind. Du kannst dich aber in die Warteliste eintragen. Dann erhältst du bei neuen freien Kursplätzen oder neuen Kursen eine E-Mail und kannst dich anmelden. Die Eintragung ist für dich natürlich unverbindlich und du kannst dich jederzeit wieder austragen.

An einzelner Einheit teilnehmen

Du möchtest ganz flexibel teilnehmen? Dann hast du die Möglichkeit, dich zum Drop-In (einzelne Einheit) anzumelden:

Aktuell keine freien DropIn-Plätze vorhanden!

Kurse mit freien Plätzen

Hier findest du Kurse mit freien Plätzen:

Lust auf Yoga,
Klangentspannungen, Meditation und mehr?

Melde dich zum Newsletter an und erhalte eine E-Mail bei neuen Veranstaltungen und Kursen.

Privatstunden

Im Studio in Magdeburg ab 35 €