Was ist Fibromyalgie?
Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, die von weit verbreiteten Schmerzen im Körper begleitet wird. Zu den Symptomen gehören auch Müdigkeit, Schlafstörungen, Steifheit der Muskeln und Gelenke, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme und Gedächtnisprobleme. Die genaue Ursache von Fibromyalgie ist unbekannt, aber Faktoren wie genetische Veranlagung, biochemische Ungleichgewichte im Gehirn, hormonelle Veränderungen, Stress und traumatische Ereignisse können eine Rolle spielen.
Die Behandlung von Fibromyalgie konzentriert sich darauf, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Dies umfasst Schmerzmedikamente, Entspannungstechniken, regelmäßige Bewegung, Physiotherapie und gegebenenfalls psychologische Unterstützung. Fibromyalgie ist eine anerkannte medizinische Erkrankung, die eine sorgfältige medizinische Untersuchung und Zusammenarbeit mit Fachkräften erfordert, um eine angemessene Diagnose und Behandlung zu erhalten.
Kann Yoga bei Fibromyalgie helfen?
Yoga kann eine positive Wirkung auf Menschen mit Fibromyalgie haben, da es körperliche Aktivität, Entspannungstechniken und Atemübungen kombiniert. Durch die Ausführung von sanften Yoga-Übungen können Muskeln gedehnt, die Durchblutung verbessert und die Flexibilität erhöht werden. Dies kann dazu beitragen, die Steifheit und Schmerzen zu reduzieren, die bei Fibromyalgie auftreten können.
Darüber hinaus kann Yoga auch Stress reduzieren und die Entspannung fördern. Stress kann bei Menschen mit Fibromyalgie zu einer Verschlimmerung der Symptome führen. Durch die regelmäßige Praxis von Yoga können Stresshormone gesenkt und ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit gefördert werden.
Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch mit Fibromyalgie unterschiedlich ist, und nicht alle Übungen für jeden geeignet sein können. Es ist ratsam, sich von einem Arzt beraten zu lassen, der Erfahrung mit der Betreuung von Menschen mit Fibromyalgie hat.
Yoga-Videos
Auf meinem Youtube-Kanal findest du zahlreiche Yoga- und Entspannungsvideos. Dort habe ich auch eine separate Playlist für “Yoga bei Fibromyalgie“.
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