Yin & Klang + Gong-Meditation

Genieße 90 Minuten Yin-Yoga, unterstützt durch Live-Musik von Yogi Marcel! Er wird während der Asana-Praxis Mantras singen und dazu auf der Gitarre spielen. Zusätzlich kommen weitere Klanginstrumente, wie Handpan, Sansula und Koshi zum Einsatz. Als besonderes Highlight wird Marcel eine Gong-Meditation anleiten, um die Praxis noch tiefer wirken zu lassen.

Yin-Yoga ist eine ruhige, meditative Yoga-Form, die sich auf das Dehnen und Stärken tiefer Gewebe wie Bindegewebe, Bänder, Sehnen und Gelenke konzentriert. Die Asanas werden für längere Zeiträume gehalten, oft zwischen 3 bis 5 Minuten, um ein tieferes Eindringen in das Bindegewebe zu ermöglichen. Diese Praxis nutzt passive Dehnung und fördert Achtsamkeit und Meditation. Yin-Yoga dient als Ausgleich zu dynamischeren Yoga-Stilen und ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet.

Das Spiel der verschiedenen Instrumente und die Gong-Meditation fördern eine tiefe Entspannung und innere Ruhe, während du die Asanas hältst.

Eine Gong-Meditation ist eine klangbasierte Meditationspraxis, bei der ein großer Gong gespielt wird, um tiefe, resonante Schwingungen zu erzeugen. Diese Schwingungen helfen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und in einen Zustand tiefer Entspannung zu gelangen. Der Gong erzeugt intensive, teils wellenförmige Klänge, die den gesamten Raum und Körper durchdringen und helfen, Spannungen loszulassen und das Nervensystem zu beruhigen. Die Vibrationen des Gongs können eine heilende Wirkung haben und unterstützen das Loslassen von emotionalen und physischen Blockaden.

Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse oder körperlichen Voraussetzungen. Yogamatten und weiteres Zubehör sind im Studio vorhanden.

Tipp: Falls du an einer Gong-Meditation ohne Yoga teilnehmen möchtest, hast du einen Tag vorher (am 21.12.) die Gelegenheit dazu. Weitere Informationen findest du hier: Gong-Meditation