Herzchakra Harmonie – Kakao, Yoga & Entspannung
Starte mit einem offenen Herzen und neuer Energie in den Monat der Liebe. Der Februar lädt dich ein, innezuhalten und dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen. Dieser Workshop schenkt dir eine kraftvolle Verbindung zu deinem Herzen und unterstützt dich dabei, Klarheit und innere Balance zu finden.
Programm:
- Yoga-Session: Sanfte, achtsame Bewegungen mit einem Fokus auf herz- und hüftöffnenden Übungen. Diese Praxis hilft, Verspannungen im Körper zu lösen, den Energiefluss zu fördern und dich ganz in den Moment zu bringen. Sie ist für alle Erfahrungslevel geeignet und schenkt dir sowohl Leichtigkeit als auch innere Balance.
- Yoga Nidra: Tiefe Entspannung und Regeneration, Stressabbau und Raum für neue Perspektiven in einem Zustand zwischen Wachen und Schlafen – das ist der “yogische Schlaf”.
- Kakaozeremonie: Genieße zeremoniellen Rohkakao in einem meditativen Rahmen. Verbinde dich mit deinen Gefühlen und setze klare Intentionen für den Monat der Liebe.
- Reflexion: Journaling-Übungen, um Gedanken zu sortieren und dich auf das zu fokussieren, was wirklich zählt.
Durch die Kombination von Bewegung, Entspannung und bewusster Ausrichtung bietet dir dieser Workshop einen nährenden Raum, um Körper, Geist und Herz in Einklang zu bringen.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop ist für alle offen – egal, ob du bereits Yoga praktizierst oder etwas Neues ausprobieren möchtest. Alles, was du mitbringen solltest, ist bequeme Kleidung und Offenheit für die Erfahrung.
Komme gerne auch als Schwangere dazu.
Für Schwangere ab dem 4. Monat empfohlen.
Wichtige Informationen:
Equipment: Matten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden.
Kleidung: Komme in bequemer Kleidung. Bringe bei Bedarf dicke Socken, sowie eine Knierolle und ein kleines Kopfkissen mit.
Wichtiger Hinweis zur Gesundheit: Yoga ist eine bereichernde Praxis, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden kann. Sollte es jedoch Unsicherheiten geben, ob du Yoga praktizieren kannst oder darfst – sei es aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen, einer bestehenden Erkrankung oder deiner körperlichen Verfassung – empfehle ich dir, vorher Rücksprache mit deinem Arzt zu halten.
Bitte informiere mich als deine Yogalehrerin rechtzeitig vor der Stunde über eventuelle gesundheitliche Besonderheiten, damit ich die Übungen bestmöglich anpassen und dich optimal begleiten kann.
Vielen Dank für dein Vertrauen und dein Verständnis.
Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren?
Melde dich gerne bei mir unter 0176/ 240 289 55 oder per E-Mail an kontakt@steffischaefer.com.
Wir freuen uns auf dich!
Herzliche Grüße,
Steffi 🧘♀️
