Entspannungskurs (Start: 11.04.2024)

Dir fällt es schwer zu entspannen und dich einfach mal fallen zu lassen? In diesem Entspannungskurs kannst du bei sanften Körpertraining (Qigong, Dehnübungen/Faszientraining, Gleichgewichtsübungen, Muskelentspannung) und Atemübungen abschalten und erlernst mit Progressiver Muskelentspannung (PMR) und Autogenem Training zwei Entspannungsverfahren, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Atmosphärische Fantasiereisen bringen dich zu wunderbaren Orten im Wald, am Meer und in der Tiefsee. Die Einheiten werden durch Instrumente wie Klangschalen und Koshi, angenehmen Düften und ruhiger Musik untermalt. Deine Anmeldung ist für eine Schnupperstunde am 11.04.2024. Der entsprechende Kurs findet ab 18.04. jeden Donnerstag statt. Der Kurs umfasst 8 Einheiten. Du hast die Möglichkeit, zwei Einheiten nachzuholen, falls du mal nicht konntest.