Breathwork Pranayama – Die Kunst des bewussten Atmens

Pranayama ist die yogische Praxis der Atemkontrolle, bei der die Lebensenergie (Prana) durch bewusstes Atmen gelenkt wird. Es hilft, den Geist zur Ruhe zu bringen und den Körper auf eine tiefe meditative Erfahrung vorzubereiten.

In diesem Workshop lernst du verschiedene Atemtechniken kennen, die wir gemeinsam üben, von beruhigenden bis hin zu energetisierenden Übungen. Dabei schaffen wir einen Zustand von Klarheit und innerer Ruhe, der die ideale Grundlage für eine abschließende Meditation bildet. Zusätzlich werfen wir einen kurzen Blick auf die Physiologie des Atmens, um die Wirkung auf Körper und Geist besser zu verstehen.

Der Workshop ist für alle geeignet – egal ob du gerade erst beginnst oder deine Praxis vertiefen möchtest. Bringe bequeme Kleidung mit und entdecke, wie Pranayama deine innere Balance und Meditationspraxis vertiefen kann!

Ich freue mich auf dich.

Hinweis: Dieser Workshop ist leider nicht für dich geeignet, wenn du aktuell schwanger bist, Herzrhythmusstörungen hast oder dich in einer akuten Asthma Phase befindest.