Fühlst du dich oft gestresst, überreizt oder einfach nur erschöpft? Dann gönn dir diesen besonderen Nachmittag nur für dich. In unserem kombinierten Stressmanagement- und Entspannungs-Workshop erwartet dich eine kraftvolle Mischung aus fundiertem Wissen, praktischen Tools und tiefgehender Entspannung, die dich wieder bei dir selbst ankommen lässt.
Mit: Inga Zwarg (Stressmanagement-Expertin) & Steffi Marquardt-Schäfer (Yogalehrerin für Tiefenentspannung)
Inga zeigt dir auf verständliche und lebendige Weise, was in Stressmomenten in deinem Körper passiert – und wie du gezielt gegensteuern kannst. Du lernst alltagstaugliche Strategien zur Stressbewältigung kennen und entdeckst deine ganz persönlichen Ressourcen.
Mit sanften Yogaübungen, bewusstem Atem und Yoga Nidra, den yogischen Schlaf, leite ich dich (Steffi) in tiefe Entspannung. Diese Techniken helfen dir, Stress nachhaltig loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und innere Balance zu finden.
In geschützter Atmosphäre kommst du in Verbindung – mit dir selbst und mit anderen Frauen, die ähnlich fühlen. Es gibt Raum für Austausch, gemeinsames Lachen, Aha-Momente und achtsame Stille.
Dieser Workshop ist genau richtig für dich, wenn du…
Yoga ist eine bereichernde Praxis, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden kann. Sollte es jedoch Unsicherheiten geben, ob du Yoga praktizieren kannst oder darfst – sei es aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen, einer bestehenden Erkrankung oder deiner körperlichen Verfassung – empfehle ich dir, vorher Rücksprache mit deinem Arzt zu halten.
Bitte informiere mich als deine Yogalehrerin rechtzeitig vor der Stunde über eventuelle gesundheitliche Besonderheiten, damit ich die Übungen bestmöglich anpassen und dich optimal begleiten kann.
Vielen Dank für dein Vertrauen und dein Verständnis.
Kosten pro Person (inkl. 19 % Mwst.):
109,00 €
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