Waldbaden & Qigong

Waldbaden – Shinrin Yoku – das bedeutet den Wald mit allen Sinnen genießen.
Hierbei bewegen wir uns über kleine Strecken in Lindhorst (Nähe Magdeburg) durch den Wald und tauchen tief in die Atmosphäre des Waldes ein.

Dabei nehmen wir mit gezielten Atemübungen die Luft und den Duft des Waldes auf, spüren mit unseren Füßen den Waldboden und lauschen der Stille und den Klängen des Waldes.

Waldbaden kann nicht nur die Sinne schärfen, sondern auch das Immunsystem stärken und dazu beitragen, dass Stressbelastungen reduziert werden.

Um die Entspannung noch weiter zu verstärken, beinhaltet unser Ausflug auch eine kleine Qigong-Einheit (auch für Anfänger geeignet) und zum Abschluss eine Meditation.

Was du mitbringen solltest:

– zum Wetter (Kälte, Nässe, Hitze) passende Kleidung
– etwas zu Trinken

Treffpunkt:

Die Veranstaltung findet in Cobitz OT Lindhorst statt. Der genaue Treffpunkt wird noch bekannt gegeben.