YinYoga bedeutet, du gehst sanft in die Asanas hinein – etwa nur zu 75% – und hältst sie dann mindestens 3 Minuten. Hierbei richtest du dich wirklich ganz bequem ein, auch unter Zuhilfenahme von Hilfsmitteln wie Kissen, Decken oder auch Yogaklötzen. Zieh dir gern auch warme Kuschelsocken an, da der Körper beim YinYoga recht schnell auskühlt 🙂 Ich begleite dich in diesem Video mit verschiedenen Klanginstrumenten (bspw. Monochord, Crystal Singing Bowls und Koshi) durch die einzelnen Asanas und wünsch dir viel Spaß dabei!
Video ansehen: https://youtu.be/uCkAYYaIs7A
Kursreihe “Yin & Klang” buchbar unter: Yin und Klang-Kurs
