Online-Meditationskurs für Anfänger

Meditation kann nicht nur bei Stress, Ängsten und Sorgen helfen, sondern auch positiv auf das Immunsystem wirken.
Somit kann gerade auch in herausfordernden Zeiten Meditation ein sicherer Hafen für uns alle sein – ich freue mich sehr darauf, diese Erfahrung in diesem Kurs mit dir zu teilen! Dieser Kurs ist nicht nur für Anfänger, sondern auch Wiedereinsteiger geeignet.

Der Kurs findet online – also ganz bequem bei dir Zuhause – ab dem 04.02.2021 über Zoom insgesamt 5 x 60 Minuten lang und immer donnerstags um 18:00 Uhr statt.

In jeder Einheit werden wir:

• Eine Meditationsform besprechen und ausprobieren
• Uns darüber austauschen, wie es uns bei der Meditation geht
• Tipps für die tägliche Praxis und Achtsamkeitsübungen für den Alltag besprechen

Du benötigst für den Kurs:

• Einen ruhigen Raum ohne Störung
• Ein Kissen und /oder Yogamatte oder einen Stuhl
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon

Nicht unbedingt benötigt werden:

• Erfahrungen im Meditieren
• Fähigkeit perfekt im Lotussitz sitzen zu können – Meditieren geht auch wunderbar auf einem Stuhl oder Hocker 😉

Hinweise zur Anmeldung:

• Die Anmeldung ist über das Kontaktformular möglich
• Nach deiner Anmeldung erhältst du eine E-Mail mit weiteren Details zum Ablauf und den Zahlungsinformationen (Überweisung bzw. Paypal)